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一、静心思过，寻找策略

先让自己冷静下来，心平气和，是为了给彼此创造一个能够缓冲冲动的时间，并且思考如何选择一个对方能够接受的方式来释放自己的情感，不要一味的道歉，哭闹，争吵，甚至深陷沉沦不思茶饭，伤害自己。对感情问题的思考，能够帮你在今后的婚姻生活中占据有利地位。对于男人来说，在心理上的成熟往往比同龄女人要晚一些，所以男人也会任性，也会耍脾气。所以有时候作为老婆，要学会照顾丈夫的情感，要学会体谅丈夫的心思。他曾爱过你，你一定要他欣赏的地方。对于男人来说，大都是念旧的，即使你有再多的不好，随着时间的流逝，他只记得当初的美好。所以要想想如何有效地跟他沟通，巧妙地化解你们之间的矛盾，这是你能否挽回感情的关键。

二、改变自己，以柔克刚

不管你内心多么强大，面临丈夫的背叛，此刻也会悲伤，难过，情不自禁地愤怒，或者怨天尤人。如果一直这样沉溺下去，你又拿什么来挽回感情，拯救婚姻呢？对于老公有外遇如何挽救婚姻？这个时候要做的就是如何转移自己的注意力。你可以借这个时间给自己的精神充电，补充点心灵鸡汤，转移下自己的注意力。时间是最好的良药，可以愈合一切创伤。要在伤感中学会承受，在挫折中学会坚强。不断地更新自己，刷新自己的内存，让自己从内到外焕然一新。多读一些婚姻哲学，看看婚姻相处的一些技巧和注意事项。借此查阅自己以前在家庭中犯了那些错误。比如自己经常要求丈夫，经常攀比，或者总是疑神疑鬼的怀疑男朋友。如果自己发现有这些问题，一定要及时调整过来。经常说以柔克刚，柔情似水，都是用来形容女人的独特之处。女人的温柔是制服男人的最佳武器。试着学习培养自己柔和的性格。一个成熟的人的标志就是对人越来越温柔。想让丈夫乖乖地回到你的身边，那你一定要花点心思，发挥你自身的魅力，去俘虏他的心。

三、重建信任，体贴入微

发生这种事情，心中难免顾虑重重，那么如何用正确的方法拯救婚姻？首先要要重修感情就要重建信任，要多关心自己的丈夫，男人真的也不容易，社会节奏很快，压力山大。他往往很需要一个贴心的妻子来和自己分担自己的情感世界。所以要用心地去爱自己的男友，不要再给他压力，要给他一个轻松自在的家庭氛围。和你在一起时候要让他感觉到轻松愉快，而不是紧张和压抑。不管发生什么情况，要陪伴在他身边，懂得去呵护他。在他烦恼的时候听他发泄抱怨，在他疲惫的时候给他合适安慰，在他生病的时候守候照顾他，在他需要的时候给他无私的关怀和最大的帮助。彼此的包容和呵护的爱情才是可以长久的。这样的生活细节也是双方建立信任，升华感情的过程。自古以来，贤妻良母就是男人心目中标准的模范妻子。如果你能上得厅堂，下得厨房，牢牢地抓住男人的“味蕾”，多变些花样给他做一些可口的美味，让他赞不绝口，将他的心不知不觉地带回家。

四、乐观豁达，快乐彼此

乐观，豁达的心态是远离痛苦的出路。所谓乐观，豁达就是要有一颗平常心看得失。要相信即使没有男朋友，我们自己一个人也可以过的很好。所以可以检讨自己，但又不要太苛责自己。面对突如其来的家庭变化，我们必须积极地，主动地去应对，这才是拯救婚姻最有效的办法。为了我们的家庭，为了我们真心爱的人，改变也是值得的。尝试拯救婚姻的办法，不要给自己的人生留下遗憾。同时，也不要沉溺于感情的纠缠中，迷失自我。该做的事情照做不误，该争取的要努力争取。但是有一点肯定的是，无论如何都不可以放纵自己。生活本来就是充满酸甜苦辣和悲喜交加，所以无论如何都要学会坦然面对。生活若是有所偏爱的话，那么它偏爱的一定是内心强大的人。所以乐观，豁达的心态是应对生活变化的精神食粮。这样的女人自古以来也总是让男人肃然起敬。

五、事业伙伴，生活朋友

男人的魅力就在于事业。如果你能默默地支持男人的事业，男人也往往会很感动的。像杭州的阿里巴巴创始人马云的妻子张瑛，丈夫做什么都全力支持，这样的女人丈夫一定会宠爱到骨子里的。很多男人对女人没感觉的原因就是女人不理解自己的所作所为。所以不要不分场合的撒娇，你要懂得女人有时候小小的让步，或者对男人一点小小的安慰，就能够让他对你充满感激的，他也会更加爱你的。你要懂得凡事适可而止，不要把自己的烦恼都抛给另一半。一个优质的爱人至少和自己的丈夫在生活中是知音，是相濡以沫，是心有灵犀的。既支持丈夫的工作，也理解丈夫的工作，同时经济上独立，情感上依赖，做他事业上的伙伴，生活中的朋友，和他保持适当的空间距离，以增加彼此的新鲜感。

面对丈夫外遇，聪明女人懂得调整自我，让自己变更好。而笨女人日日以泪洗面，把自己越弄越丑； 所以，当丈夫外遇，你需要的是为家庭美满做出行动。相信，在婚姻中只有爱是神圣的，爱是拯救一切的良药。

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